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臀大肌

推荐跑前3项练习激活臀肌 提升表现防止受伤

网易体育5月16日报道：不论是坐着还是跑步，臀肌都发挥着重要作用。作为人体最大的肌肉组织，跑者需要对臀肌加以保护。如果跑步之前没有激活臀肌，不仅会影响跑步状态，还会增加受伤风险。臀 [更多]
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