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股四头肌

推荐跑者加强膝关节 常做10项简单训练即可

网易体育11月22日报道：和跑步有关的伤病中，膝关节疼痛是最普遍的。身体的重量，来自地面的冲击力，频繁的屈伸，让膝关节承受了太多负担。那么，跑者该如何让自己的膝关节变强呢？不妨尝试 [更多]
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