左右腿

推荐5项练习增强肌肉肌腱弹性 让跑步更轻松

网易体育10月12日报道:肌肉和肌腱是有弹性的,像橡皮筋一样可以伸缩。当跑者的肌肉肌腱弹性较好时,跑步时的效率更高,以较少的能量消耗实现更大的收益,跑步也会变得更轻松。下面这5项练 [更多]
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