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推荐每周一次长跑训练 为跑者带来四方面益处

网易体育11月15日报道:对于经常参加比赛的跑者来说,不管是5K赛还是马拉松赛,平时的训练中都必须进行每周一次的长跑训练。长跑训练为什么如此重要?长跑训练也分为多种形式。一种是模拟马拉松[更多]

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