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力量训练

推荐力量训练不足是跑者肌肉痉挛的根本原因

网易体育10月16日报道：最新研究发现，缺乏力量训练或许是遭遇肌肉痉挛的根本原因。当然，补足水分和电解质也非常重要，特别是在长距离跑步中。《力量与训练杂志》（JournalofSt [更多]
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肌肉 力量训练 痉挛 跑者 跑步 纳瓦罗 |
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肌肉痉挛原因多样 增强力量补足能量是关键

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居家防疫如何运动？ 专家：不可突然加大运动量

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居家有氧运动防疫情?专家提醒：不可突然加大运动量

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勒布朗又晒日常勤勉训练 随手就送好礼队友感恩

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