深蹲
推荐借助健身球每天20分钟 在家就练出强壮腹肌
网易体育5月23日报道：跑者也是需要练腹肌的，因为这能够让核心更稳定，跑步时效率提高，而且降低受伤风险。很多跑者觉得练腹肌需要到健身房，这样才显得够专业。其实，在家里借助健身球同样可 [更多]
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