深蹲

推荐借助健身球每天20分钟 在家就练出强壮腹肌

网易体育5月23日报道:跑者也是需要练腹肌的,因为这能够让核心更稳定,跑步时效率提高,而且降低受伤风险。很多跑者觉得练腹肌需要到健身房,这样才显得够专业。其实,在家里借助健身球同样可 [更多]

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