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推荐跑后10分钟利用泡沫轴 按摩5个部位促恢复

网易体育7月31日报道:跑者们都知道跑步之后使用泡沫轴进行按摩,有利于身体加速恢复。如果跑者的时间比较紧张,比如只能进行10分钟左右的恢复,那么跑者该利用泡沫轴按摩哪些部位呢?1、臀部将[更多]

按摩 臀大肌
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