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推荐8项力量训练 让脚更强壮预防多种伤病

网易体育4月10日报道：很多跑者虽然进行力量训练，但主要是练习股四头肌、核心等主要肌肉，对脚部的肌肉却忽视了。毕竟，脚是直接受到来自地面的冲击力，如果脚部肌肉不够强的话，受伤的风险 [更多]
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