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推荐“双梯式”法特莱克训练 改善体力耐力

网易体育7月20日报道：法特莱克训练起源于80年前的瑞典，是一种利用各种自然地形在慢跑中加入一系列不定的时间，不定距离的加速跑。它和间歇跑最大的区别就是，让你永远猜不到下一段怎么跑 [更多]
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