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推荐如何通过跳绳提高跑步效率 参考3条建议

网易体育3月5日报道:跳绳不仅适合孩子,它还是一种有效且轻便的健身工具,既可以进行热身训练,又能够带来高强度的锻炼。跳绳有很多好处,它是一项有氧运动,可以提高协调性,促进新陈代谢, [更多]
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