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推荐如何通过跳绳提高跑步效率参考3条建议

网易体育3月5日报道：跳绳不仅适合孩子，它还是一种有效且轻便的健身工具，既可以进行热身训练，又能够带来高强度的锻炼。跳绳有很多好处，它是一项有氧运动，可以提高协调性，促进新陈代谢， [更多]

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