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推荐节奏跑增强跑者耐力训练时长如何定？

网易体育10月26日报道：节奏跑，又称为乳酸阈值跑，是一种很经典的训练方式。在中长距离的跑步中，跑者们需要利用节奏跑来提升速度和增强耐力。那么，每一次进行节奏跑时应该持续多长时间呢 [更多]

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