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推荐节奏跑增强跑者耐力 训练时长如何定?

网易体育10月26日报道:节奏跑,又称为乳酸阈值跑,是一种很经典的训练方式。在中长距离的跑步中,跑者们需要利用节奏跑来提升速度和增强耐力。那么,每一次进行节奏跑时应该持续多长时间呢 [更多]
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