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推荐预防过度训练综合征 跑者需做到6点

网易体育2月1日报道:坚持高强度、高频率跑步,是很多跑者追求的目标。但是,如果只注重训练而忽视身体恢复,很容易遭遇过度训练综合征,对跑步表现和身体健康均产生不利影响。那么,有哪些方 [更多]
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