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推荐备战首次10K赛需8周时间 掌握3个技巧

网易体育1月19日报道：当跑者能够完成5K赛时，下一个目标就是10K赛。虽然距离增加了一倍，但和备战5K赛相比，备战10K赛并不是简单地增加一倍训练量。跑者需要掌握一定的技巧，才能 [更多]
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