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推荐长跑之前饮食谨记3点 补足能量防胃不适

网易体育8月16日报道：不管是早晨还是晚上进行长跑训练时，如果感到能量不足或者头晕目眩，说明跑者在跑前的饮食是不正确的。那么，长跑之前究竟怎么做到正确饮食呢？为了在长跑时取得好成绩 [更多]
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