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推荐身体和精神均衡恢复跑者需做好这4点

网易体育6月29日报道：跑步运动不只是身体的消耗，精神方面也会感到疲惫。跑者要想让身体得到完全恢复，就要注意身体和精神的均衡恢复，做到下面这4点就能实现这个目标。自我按摩在完成一次 [更多]

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