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赤脚踏步

推荐慢跑初学者 学会脚趾根部着地 从赤脚踏步开始

大部分的人在穿鞋走路的时候，几乎都会脚跟先着地，但若是赤脚踏步，就会发现自己会自然地从脚趾根部「即前脚掌或脚尖」着地，而这种感觉是走路和慢跑最自然的着地方式。 [更多]
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