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间歇训练

推荐间歇训练比持续训练更有效? 跑者应尝试多种方法

网易体育10月11日报道：在跑者群体中，间歇训练是知名度比较高的一种训练方法。尤其是最近十年，该方法备受推崇。于是，传统的持续训练法逐渐被人忘记了。两种方法相比，间歇训练的效果就一 [更多]
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