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网易体育8月13日报道：
来自美国费城的伊丽莎白-考利兹今年36岁，是一位语言艺术老师。身为三个孩子的母亲，考利兹在剖腹产后体重不断增加。但坚持跑步11个月之后，考利兹的体重就下降了82斤之多。
考利兹的三个孩子都是剖腹产，别人告诉她产后的体重会飙升，而她就轻易的相信了这种说法。“我的体重最高时达到210斤，给我带来了一些健康问题，我已经被诊断为胆固醇过高和前驱糖尿病。”考利兹说。
在2012年7月份的时候，27岁的考利兹失去了一位亲人，她的哥哥因为结肠癌去世。这让考利兹深受打击，同时也意识到生命是多么的脆弱。那时候，考利兹就觉得做出改变，开始注意饮食，并且进行室外运动，比如跑步。但是，考利兹没有坚持下来，特别是运动让她感到很困难。这一次减肥以失败而告终。
直到2019年9月，考利兹的一位学生特别喜欢跑步，她的激情感染了考利兹，激发后者想重新开始跑步。于是，两人有一次在课后开始了跑步。“以前我跑步从未超过1.5公里，但是这一次我们一起跑了很久。”考利兹说。
随着跑步的深入，考利兹产生了参加比赛的念头。2019年11月，考利兹参加了一项5K赛，结果她在所有女选手中排名第一。这让考利兹难以置信，当然也让她更加坚定的坚持跑步。
考利兹减肥的成功除了跑步的功劳，还有饮食的改变。考利兹更加注重饮食质量，增加了水果和蔬菜的摄入量，不再吃那些垃圾食品。
通过跑步找到了健康的生活方式，这让考利兹欣喜不已，她也希望想减肥的人能够和她一样，通过跑步和改变饮食实现瘦身的目标。
本文来源：网易体育
作者：换宝
责任编辑：
杨硕_NS4396
