三孩母亲产后体重飙升 跑步11个月瘦80多斤

2020-08-13 10:07:22 来源: 网易体育 网易号 举报
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网易体育8月13日报道:

来自美国费城的伊丽莎白-考利兹今年36岁,是一位语言艺术老师。身为三个孩子的母亲,考利兹在剖腹产后体重不断增加。但坚持跑步11个月之后,考利兹的体重就下降了82斤之多。


考利兹的三个孩子都是剖腹产,别人告诉她产后的体重会飙升,而她就轻易的相信了这种说法。“我的体重最高时达到210斤,给我带来了一些健康问题,我已经被诊断为胆固醇过高和前驱糖尿病。”考利兹说。

在2012年7月份的时候,27岁的考利兹失去了一位亲人,她的哥哥因为结肠癌去世。这让考利兹深受打击,同时也意识到生命是多么的脆弱。那时候,考利兹就觉得做出改变,开始注意饮食,并且进行室外运动,比如跑步。但是,考利兹没有坚持下来,特别是运动让她感到很困难。这一次减肥以失败而告终。

直到2019年9月,考利兹的一位学生特别喜欢跑步,她的激情感染了考利兹,激发后者想重新开始跑步。于是,两人有一次在课后开始了跑步。“以前我跑步从未超过1.5公里,但是这一次我们一起跑了很久。”考利兹说。

随着跑步的深入,考利兹产生了参加比赛的念头。2019年11月,考利兹参加了一项5K赛,结果她在所有女选手中排名第一。这让考利兹难以置信,当然也让她更加坚定的坚持跑步。

考利兹减肥的成功除了跑步的功劳,还有饮食的改变。考利兹更加注重饮食质量,增加了水果和蔬菜的摄入量,不再吃那些垃圾食品。

通过跑步找到了健康的生活方式,这让考利兹欣喜不已,她也希望想减肥的人能够和她一样,通过跑步和改变饮食实现瘦身的目标。

andy__sure 本文来源:网易体育 作者:换宝 责任编辑:杨硕_NS4396
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