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推荐每天练习多久有氧运动才对身体有利?

网易体育6月2日报道:跑步之类的有氧运动对身体有利,是得到充分证实的。但是,有氧运动需要达到一定的量,才会产生对身体的益处。那么,每天需要多长时间的有氧运动才能发挥它的益处呢?每天 [更多]
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