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网易体育2月11日报道：
如果你是一名医生，体重严重超标且患上了糖尿病、高血压等疾病，你该怎么办？是否在给病人看病时都缺乏自信？31岁的肯德尔·维格就是这种情况。但他通过跑步，8个月的时间内瘦身90斤，重新找回了健康和自信。
肯德尔·维格来自纽约布鲁克林，是一名医生。他的体重在大四时达到了巅峰，249斤。肥胖给维格带来了诸多疾病，“我的血压最高达到180-190，需要吃药物治疗。糖化血红蛋白达到了前驱糖尿病的标准，胆固醇也很高。我总是感到疲劳，臀部、膝盖和脚踝的关节经常疼痛。”维格说。
让维格真正意识到自己需要减肥是在2017年5月份，“当时我是一名大四的学生，马上就要毕业当医生了。我经常问自己，就我目前的这种健康情况，如何指导病人呢？所以我必须做出改变。”
维格开始跑步，他的目的就是为了减肥，当时也谈不上对跑步的热爱。“刚开始我就是在室内跑步机上运动，速度很慢，但是每天都增加一些跑步机跑带的倾斜角度。后来，我又逐渐的加快速度，延长运动时间。”维格说，“大约3个月之后，有一天我决定以9公里/时的时速跑一次试试，没想到我竟然坚持了30分钟。”
维格没想到自己的心血管耐力已经提升到这么高的水平，没有过运动经历的他，对自己的表现非常满意。于是，从这一次开始，维格算是真正喜欢上了跑步。现在，维格每天都要跑10-16公里。
除了跑步之外，维格还改变了自己的饮食习惯。“我完全不喝苏打水了，果汁一周最多喝一次。去饭店吃饭的次数急剧减少，大部分的食物都是自己准备，非常健康。坚持跑步加上更健康的饮食，让我的体重降到了目前的159斤。”
短期内，维格想顺利完成自己的医学博士毕业，并且完成健康训练师的认证，把自己的减肥经历传授给更多人。对于自己的长期目标，维格则希望成为一名运动医学医生，参加第一次马拉松比赛。
本文来源：网易体育
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杨硕_NS4396
