NBA减肥风:LBJ甜瓜效仿科比邓肯树长青榜样

2014-09-23 07:08

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标签：邓肯科比减重减肥勒布朗安东尼甜瓜詹皇骑士尼克斯马刺湖人 NBA

这个夏天NBA突然刮起一股减肥风，从詹姆斯、安东尼这些超级巨星，再到本内特、萨林杰、布鲁克-洛佩兹这些年轻球员都在减肥。

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                   "note": "这已经不是安东尼第一次在夏季减重了。2009年夏天，安东尼进行了“魔鬼式”训练，体重减掉了15磅，之后的一个赛季中，安东尼的得分从之前赛季场均22.8分增长到了28.2分。这一次减重后，安东尼将会有什么样的提升？新赛季值得大家期待。",
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                   "note": "对于勒布朗和安东尼的减重，科比早在7年前就做出了榜样。2007年夏天，科比29岁，减重20磅，生涯进入另外一个状态，减少对抗，开始更多得在中距离得分，打得更加团队。随之带来的是，两座总冠军，3个赛季内只缺席了9场常规赛，场均27分。（左边为2007年夏天之后，右边为2007年夏天之前）",
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                   "note": "两年前，科比代表美国队打了伦敦奥运会，他承诺拿出自己最好的状态，为此减重16磅。那个夏天，湖人引援了霍华德和纳什，但豪华阵容却没有带来理想的化学反应，科比也在兑现打进季后赛的诺言中伤到了跟腱。",
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                   "note": "整个生涯，科比都懂得如何掌控自己的身体，为了达到不同阶段的效果，有时减重，有时刻意增重。2002年夏天，科比体重增加7公斤，开始更多使用背身单打和远射，当季场均30分6.9个篮板5.9次助攻。",
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                   "note": "不过，随着年龄的增大，科比明白，减轻体重负担才能让自己的状态保持在一个较高的水平。2013年科比示意加索尔也应该注意体重：“随着年龄的增长，我们的新陈代谢会变得缓慢，体重会悄悄增加。”",
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                   "note": "上赛季，复出6场比赛科比再次受伤后，多数时间都是在养伤，体重也有所增加，3月份他曾表示体重增加了10磅。6月份底，科比和妻子瓦妮莎带着女儿去了爱琴海，在游玩换衣服的过程中，科比被抓拍到了一组镜头。图中可以看出一向锻炼不惜命的科比甚至有了小肚腩，养伤期间，确实肥了。",
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                   "note": "不过，在回到美国后，科比很快就进行了身体恢复训练。科比长期的理疗师朱迪-塞托表示，为了不成为第二个麦蒂，科比训练十分刻苦，德国治疗膝伤之后，科比已经开始了与全队合练。7月底中国行上，科比与球迷进行单挑，从动作和身形上，能看得出科比已经进行了减重。",
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                   "note": "尽管韦德和勒布朗、安东尼同是03黄金一代球员，但最近两个赛季韦德一直备受伤病困扰，上赛季，韦德边打球边养伤，常规赛只打了54场比赛，场均19分生涯第二低。总决赛中，韦德场均只有15.2分，热火也以1-4不敌马刺无缘三连冠。",
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                   "note": "总决赛后，韦德就开始了为自己之后的生涯打算，首先做的就是减重。7月20日，韦德在IG上晒了一张减重前后的对比图，效果十分明显。“这是我给自己定的目标，一个月之前开始节食，这是现在的成果。”韦德写道。",
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                   "note": "“德维恩-韦德说减肥‘是我做过最困难的事’，特别是天天吃蔬菜。跟2013年的训练营相比，现在轻了不少。”《露天看台》记者斯科尔尼克在推特上爆料。",
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                   "note": "虽然比詹姆斯、安东尼晚进NBA两年，德隆悄然间也步入了而立之年。进入联盟后，德隆在老帅斯隆手下迅速成长，大有成为进攻加强版的斯托克顿之势，但后来被交易到篮网后，状态却是急转直下，与保罗在“第一控卫”之争上也是越走越远。",
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                   "note": "最近几个赛季，德隆一直备受脚踝伤病困扰，上赛季场均只有14.3分6.1次助攻，数据均为生涯第二低。下赛季将是德隆的第10个赛季，他也在思考着改变，夏天进行了两个脚踝手术后，德隆便开始了艰苦训练，在一场慈善赛上大家见到了他的减重成果，身形确实比之前瘦了许多。",
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                   "note": "控卫位置，德隆身体十分强壮，很多球迷称他为“小胖”，受脚踝伤病困扰前，德隆不仅有冲击力，技术动作上也十分灵活。但随着年龄的增长，伤病逐渐侵蚀身体，体重负载也就变成了一大问题。新赛季，篮网更换主帅，减重后的德隆能够找回当年在爵士的影子吗？",
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                   "note": "减重方面，现役联盟中有一个最好的例子，那就是“21号新秀”蒂姆-邓肯。2010-11赛季，34岁的邓肯场均仅拿到13.4分8.9个篮板，均为生涯最低，马刺在季后赛首轮被灰熊“黑八”。似乎邓肯已经到了退役的年龄，马刺已不是夺冠队伍。然而3年后，马刺2次打进总决赛，一次夺冠，37岁的邓肯依然可以打出15+9的数据。这一切都要归功于邓肯减重。",
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                   "note": "鲍文曾接受采访表示，被灰熊黑八后，邓肯就开始明白，他必须要减重，保持状态，在停摆期间，邓肯减重20磅。鲍文还透露，即使跟大家一块儿外出吃大餐，邓肯都会单点，拒绝不利于减重的食物。",
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                   "note": "停摆赛季，邓肯场均拿到15.4分9.0个篮板，尽管常规赛只有66场，但马刺依旧拿到了50胜，最终在西部决赛中不敌雷霆队。2012年夏天，邓肯再次减重15磅。2012-13赛季，邓肯场均拿到17.8分9.9个篮板，马刺一路打进总决赛，但最终与总冠军擦肩而过，不过上赛季卷土重来，成功夺得队史第5座总冠军。",
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                   "note": "休赛期，很多巨星训练时也会叫上一些年轻球员一同练习。对于很多年轻球员来说，夏季是提升技术与能力的最好机会。凯尔特人大前锋贾里德-萨林杰在4月份前体重一直保持在280磅，这个夏天他减重到了260磅，并开发了三分能力。",
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                   "note": "上赛季是萨林杰爆发的赛季，获得了更多出场时间和出手机会，场均攻下13.3分。但随着打法改变，他的平均出手点比第一个赛季靠外了4英尺，命中率直接下降了7%，三分球命中率只有可怜的26.9%。280磅的体重很难让萨林杰的打法变得灵活，想要在三分线外吃饭，首先要将体重降下去。",
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                   "note": "新秀赛季，本内特场均4.2分3.0个篮板，命中率35.6%。本内特似乎并未做好状元应有的准备，受到了很大压力，而身体上也遭受呼吸困难、哮喘及肩伤的影响。如果只看第一个赛季，本内特无疑称得上史上“最水状元”，没有之一。然而，看过夏季联赛本内特的表现，你对他的印象会有大改观。肩伤已经痊愈，扁桃体摘除没有了呼吸困扰，更重要的是他的身形变瘦了，这是他夏季减重的成果。",
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                   "note": "这个夏天，本内特一共减掉了25磅肥肉，整个人显得更为干练，而他的能力也在训练中不断提升，4场夏季联赛场均拿到13.3分7.8个篮板。如今加入到森林狼，受到的关注度虽然小了，但这对他并不是坏事，主帅桑德斯表示，本内特会进入轮换阵容。",
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                   "note": "在控制体重方面，雷-阿伦在整个联盟中起着表率作用，身材始终如一，这要归结于他对饮食超强的控制力，以及刻苦的训练。然而，在联盟中能够做到这样的人少之又少。",
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