网易体育12月3日报道:
近几年,科勒-卡戴珊凭借疯狂训练达成健身效果,用魔鬼身材取代姐姐金,成为卡戴珊家族的新领军人物。现在,她又开辟节目,向大家展示如何达成训练瘦身的效果。
在为著名的《VOGUE》拍摄的一个2分钟的小视频里,科勒向大家展示了自己如何通过训练练出巨大的臀部。
科勒表示,这要分为好几个步骤,第一就是跳跃训练,但幅度不是很大,可以借助绳子,放在地上,然后分腿再并腿跳,停顿时撅臀。第二步就是双手合什,然后一边下蹲,一边再横向伸出一条腿,这也可以训练臀部肌肉和宽度。然后借助气垫球,一脚踩在上面,另一只脚前后左右地踩地,然后交换。最关键的在接下来的环节,科勒拿着一个沉重的沙袋,放在下体上,然后整个人倒地,头枕着气垫,就这样依靠臀部的力量来托举沙袋,同时还要保持呼吸。
之后科勒还展示了很多用小哑铃、沙袋来帮助臀部增长力量的训练示范,做起来也是有模有样的。看得出来,她对这些训练相当认真,也非常拿手。
对于科勒这几年突然有了好身材,包括瘦身成功,外界其实一直存在质疑,很多人认为她是做了整形手术,而至于她的巨臀,则很可能是在臀部里注入了丰臀的材料,但科勒始终强调自己是通过健身达到现在的身材效果。
当然,不管怎么样,科勒现在都是风云人物,而她也正是凭借自己的性感身材让各路NBA球员都拜倒在她的裙下。