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推荐4项练习增强脚踝力量 有效提升跑速

网易体育6月20日报道：提升跑速的方法有很多种。研究发现，增强脚踝的力量就是跑者提升跑速的方法之一。特别是长距离跑者，脚踝越强，从中的受益就越大。由于跑步过程中，脚踝直接受到来自地 [更多]
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