网易体育刘璐莎12月23日报道：
为备战里约奥运会，刚在喀山游泳世锦赛上拿了女子50米仰泳铜牌的刘湘，每天都在馆里进行高强度的训练，为明年1月去高原奠定好的体能基础。在接受网易体育专访时，谈及里约奥运会的目标，刘湘直言：“前三吧。”
刘湘接受网易体育专访
对于刘湘来说，奥运会是特别的。因为她的主项50米仰泳并非奥运项目，想参加里约奥运会，备战重点只能放在副项50米自由泳上。
在今年8月的喀山游泳世锦赛上，刘湘在女子50米自由泳半决赛中，游出24秒78的个人最好成绩，却位列第11位没能晋级决赛。而在她的主项50米仰泳中，刘湘以27秒58赢得季军。
“世锦赛50米自由泳比赛时刘湘离台时间太慢，空中动作不稳，造成入水的角度不好，中间游的过程其实不差，到边也有优势。”据何新中教练介绍，刘湘并没有专门练过50米自由泳，目前处于练习该项目的初级阶段，可提升的空间很大，“如果未来几个月能把问题解决好就是潜力，解决不好就是短板”。
在网易体育去采访的当天训练中，刘湘的背上贴着一块胶带，据队医介绍，刘湘的后背先天性侧弯，刚到专业队时在泳道里经常游偏，后来经过一系列治疗，终于可以游成直线。后续的问题在日常训练中偶尔还是会显现出来，直接的反应是刘湘背部肌肉因为劳损会特别累，只能靠按摩和理疗来缓解。
不过刘湘说背部劳损不会影响她平时训练，在最近的训练课中，她正在努力解决教练提出的问题，“出发和打腿是我的弱项，出发我现在每天都在改进，打腿几乎每堂课都在练，这种弱项还是要尽快补上去吧，因为时间不是很多了。”
尽管距离里约奥运会还有8个月的时间，但在师徒两人的眼中，所剩时间相当紧张，“每天、每个小时都很重要”。
“这段时间在国内主要把有氧拉上去，训练能力拉上去，因为在国外，训练的强度非常大，如果没有前面的底子后面会很难完成。如果说后面完成不了的话，后面就白练了。所以出国之前这段时间的训练非常重要。”刘湘说。明年1月底，刘湘将跟随中国游泳队一起去海外拉练，这也是里约奥运会之前最重要的训练周期。
谈及里约奥运会的目标，刘湘和教练何新中的想法一样，“虽然这个项目对手很强，更适合欧美人，还是想站在领奖台上。”上周，刘湘获得了体坛风云人物最佳新人奖提名，她坦言很想拿到此奖，证明自己一年的努力没有白费。“我希望明年会入选最佳女运动员，这是我自己的想法，但是要更努力才可以。”
本文来源：网易体育
作者：刘璐莎
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