“步行者”国足连印度都跑不过（二）

技术起底：国足每场比印度少跑6KM

被印尼队1-1逼平，球迷开始怀念病房中的孙可，还有因伤未能参赛的张琳芃。单不论这两人技术能力如何，至少他们在场上的奔跑尽心尽力，认真对待比赛。偷奸耍滑向来是中国球员弊病，所以常常会拿体能不足为挡箭牌。就这样，中国体能差也就不再是新闻，一场比赛的跑动距离甚至不及印度队。

不善跑，甚至不及印度

在足球比赛中，积极的场上跑动，一定程度上能够弥补技战术方面的不足。所以，有些球队虽然技术较为粗糙，但是他们依然有很强的战斗力。可惜的是，中国队的跑动一直都是大问题，本来技战术能力不足，现在场上又太懒，成绩不好也就不奇怪了。

我们将目光拉回到亚洲，以2011年的亚洲杯为例，中国队场均跑动距离为104865米，低于本届亚洲杯的平均数。这个数字，距离日韩澳等球队都有一定的差距，甚至比印度队都要少一些。

毫无疑问，韩国是亚洲最能跑的球队，日本则是技术最好的球队。2011年的亚洲杯小组赛，中国队总跑动距离是313990米，日本队是319350米，韩国队为331210米。中国队跑动不及韩国很正常，而技术出色日本队奔跑如此积极，应该让国足意识到自己的差距在哪里。像香川真司这样的球员每场比赛奔跑距离都能达到12000米，而中国队最能跑的张琳芃也只有10000多米。

不会跑，爱做无用功

跑动距离的多少，首先体现的是比赛态度以及投入，但是并不是说，跑的最多效果就最好。中国队员存在的另外一个问题，不仅跑动少，而且还不会跑。

足球比赛不是田径赛，其中冲刺跑、高速跑和高强度跑的效果，会影响到比赛。还是以2011年的亚洲杯为例，所有球队场均冲刺跑动的距离为3.15公里、高速和高强度跑动的距离为8.23公里，这两项分别占总跑动距离108287米中的2.82%和7.36%。

中国队在冲刺跑方面，较亚洲平均水准少了近1100米；高速加上高强度跑动(即速度在每秒4米到8米之间)数据，又是少了1000多米！中国队的“冲刺距离”加上“高速+高强度”距离，场均为11090米，低于亚洲杯平均的11380米，在16支参赛队中列倒数第五位。

所以，出现观望式的防守就不奇怪了。防守中对手快速奔跑时，我们不紧不慢地慢跑或步行，没有回防到位，被对方形成射门甚至最终破门。进攻中缺少必要的速度，对方已经防守到位，没有了空间何以去攻破球门？

不会跑导致的另外一个结果，就是体能过早的的被耗尽。在2011年的亚洲杯上，比赛最后10分钟中国球员所需要的恢复时间接近70秒，为所有球队中最多的。最少的是乌兹别克队，30秒多一点点。也就是说，中国队完成一次高速进攻，乌兹别克队已经完成了两次！这样就造成了最后时刻，中国队总是被对手获得破门机会。和印尼队的比赛，就差点上演这一幕。

除此之外，中国队员的无谓跑动实在太多，无球接应少，无法有效地给拿球队员支持，也就无法拉开空挡，持球队员找不到接应点、无法及时而有效地把球传出去。所以在比赛中，我们看到拿球的中国球员会很无奈，在身边没有队友接应的情况下，只能草草将球处理，浪费进攻机会。