网易首页
应用
快速导航

高纤维

推荐高纤维饮食益处多 跑者每天需摄入多少？

网易体育11月6日报道：研究发现，低脂肪高纤维饮食有利于降低心脏病、糖尿病、肠道易激综合征甚至某些癌症的风险，提高免疫力，控制体重等。那么，跑者每天需要摄入多少纤维呢？根据是否溶解 [更多]
体育
控制体重 营养素 脂肪 高纤维 低脂肪 |
网易体育
0 跟贴 0

用微信扫码二维码

分享至好友和朋友圈

更多相关

多喝水多吃高纤维食物 4个措施预防跑后饥饿

体育
食欲 甜食 高纤维 |
网易体育
0 跟贴 0

用微信扫码二维码

分享至好友和朋友圈

减肥不能只靠跑步 还需健康的饮食和生活习惯

体育
减肥 跑步 力量训练 |
网易跑步
0 跟贴 0

用微信扫码二维码

分享至好友和朋友圈

六成跑者遭遇过肠胃不适 6个技巧可预防

体育
肠胃 腹泻 跑者 |
网易跑步
0 跟贴 0

用微信扫码二维码

分享至好友和朋友圈

不节食能减肥？ 6种方式既瘦身又免挨饿

体育
减肥 节食 控制体重 |
网易体育
0 跟贴 0

用微信扫码二维码

分享至好友和朋友圈

没有更多内容了
热点新闻
热点图集
© 1997-2021 网易公司版权所有 About NetEase | 公司简介 | 联系方法 | 招聘信息 | 客户服务 | 隐私政策 | 广告服务 | 不良信息举报 Complaint Center | 廉正举报