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推荐备战马拉松时的长跑训练 如何科学安排？

网易体育4月19日报道：由于马拉松比赛的距离长达42公里多，为了能够完成比赛，或者取得好成绩，跑者每周都应该安排一次长跑训练。那么，如何安排长跑训练才是科学合理的呢？长跑训练坚持长 [更多]
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