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推荐跑的越多反而越胖? 饭量运动量如何匹配

网易体育4月20日报道:关于饮食和运动量,很多跑者找不到其中的平衡点,容易走向两个极端。一是高估自己的运动量,结果就是吃的太多,体重增加;二是低估运动量,结果吃的太少,导致能量不足 [更多]
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