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推荐每周3次增强式训练 提升跑步表现防受伤

网易体育5月28日报道:增强式训练是一种爆发力训练,它以提高跑者的速度和力量为目的。如果跑者坚持增强式训练,能为自己带来哪些益处呢?增强式训练增强式训练的原理建立在拉伸收缩循环的基 [更多]
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