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不吃早餐竟然会影响晚上的跑步表现?
网易体育2月2日报道:间歇性禁食是一种比较流行的减肥方法,通常是在一天内某个时间段不吃任何食物。这种方法除了能减肥,还能减少体内的炎症,降低糖尿病等疾病的风险。但是,对于跑者来说,
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跑步前后不要进食?必须超过半小时?别闹!
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进食时间影响健身效果 有氧运动前1-2小时进食
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