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推荐充分休息保护好双脚 5个技巧帮助跑者提速

网易体育10月9日报道:跑速变快是每一位跑者都想追求的目标之一,但提升跑速并不只是通过让身体充满能量这一点就能做到的。跑者需要从睡眠、营养、力量、心理等多方面综合提升,才能实现速度的 [更多]

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