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推荐跑步新手训练量如何确定？遵循3个原则

网易体育1月28日报道：每天都有很多人加入到跑步队伍中，希望自己能成为真正的跑者。而让众多跑步新手最头疼的问题就是训练量的大小。新手的训练量该如何定呢？从小目标开始跑步新手最容易犯 [更多]
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