跑速

推荐四项训练专门提升跑者速度 每周1-2次即可

网易体育4月2日报道:速度训练,很多跑者会把它认为全速冲刺训练,其实只要是比轻松跑速度快的训练都可以视为速度训练。速度训练的目标就是提升跑速,而且让身体更加健康。跑者只需要每周进行 [更多]
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