快速导航

跑者

推荐每天倒走20分钟 收获6大意想不到的益处

网易体育4月22日报道：倒走，也就是倒退走，同正走相反，倒走是一种反序运动。其实，倒走也是一种很好的锻炼方式，跑者每天倒走20分钟，能收获一些意想不到的益处。倒走的益处锻炼不同的肌 [更多]
新闻
跑者 肌肉 背部肌肉 心肺功能 |
网易体育
0 跟贴 0

用微信扫码二维码

分享至好友和朋友圈

更多相关

从5K到10K：掌握6个技巧 坚持4周即可

新闻
跑步 力量训练 跑者 |
网易体育
0 跟贴 0

用微信扫码二维码

分享至好友和朋友圈

跑者膝恢复时间4-6周 平时应多自我按摩

新闻
跑者 按摩 肌肉 |
网易体育
0 跟贴 0

用微信扫码二维码

分享至好友和朋友圈

食盐影响神经和肌肉 跑者如何适量摄入？

新闻
肌肉 跑者 食盐 |
网易体育
0 跟贴 0

用微信扫码二维码

分享至好友和朋友圈

睡眠不足影响跑者表现 每天应睡多久？

新闻
睡眠不足 跑者 睡眠时间 |
网易体育
0 跟贴 0

用微信扫码二维码

分享至好友和朋友圈

2024淮安西游乐园淮安马拉松即将鸣枪开跑

新闻
马拉松 淮安 半程马拉松 |
网易体育
0 跟贴 0

用微信扫码二维码

分享至好友和朋友圈

针对不同距离的训练 如何合理补给能量？

新闻
跑步 跑者 晨跑 |
网易体育
0 跟贴 0

用微信扫码二维码

分享至好友和朋友圈

跑步新手备战第一次5K赛 需要多久？

新闻
跑步 跑者 力量训练 |
网易体育
0 跟贴 0

用微信扫码二维码

分享至好友和朋友圈

跑步时肩颈疼痛？ 可能需要纠正跑姿

新闻
跑步 跑者 步幅 |
网易体育
0 跟贴 0

用微信扫码二维码

分享至好友和朋友圈

提高肌肉的抗疲劳能力 8个技巧值得尝试

新闻
肌肉 跑步 乳酸 |
网易体育
0 跟贴 0

用微信扫码二维码

分享至好友和朋友圈

没有更多内容了
热点新闻
© 1997-2024 网易公司版权所有 About NetEase | 公司简介 | 联系方法 | 招聘信息 | 客户服务 | 隐私政策 | 广告服务 | 不良信息举报 Complaint Center | 廉正举报