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推荐跑者补给碳水化合物这6个错误不可犯

网易体育10月25日报道：不管是长跑还是短跑训练，跑者都必须摄入碳水化合物以补给能量，为完成目标提供动力支持。但是，摄入碳水化合物也是有科学讲究的，错误的做法会影响成绩。下面这6个 [更多]

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