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跑步课堂:回归基础 拒绝花哨——核心肌群
高宇:高端健身者联盟体能训练师,跑步课堂特约教练。之前的跑步课堂高宇教练讲了许多花哨的训练方式,他准备十二月的时候回归基础,用最基础实用的方式来锻炼我们的身体。
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