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推荐慢消化碳水化合物 对跑者有哪些益处？

网易体育6月2日报道：食物中的碳水化合物可以分为慢消化型和快消化型，两者之间有哪些区别？为什么跑者应该多摄入慢消化碳水化合物呢？慢消化碳水化合物慢消化碳水化合物，顾名思义就是这类的 [更多]
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跑者须警惕7个信号 或预示着蛋白质不足

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刻苦备战马拉松体重却增加 或3原因所致

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