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推荐能量充足是跑步基础 重点补给三大营养

网易体育4月29日报道:跑步是需要能量支撑的,所以跑者首先要学会补给能量。那么,跑者需要保证哪些能量的充足呢?从哪些食物中能获取这些能量?对于跑者来说,有三大营养物质,碳水化合物、 [更多]
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