网易首页
应用
网易新闻
网易公开课
网易红彩
网易新闻视频版
网易严选
邮箱大师
网易云课堂
快速导航
新闻
国内
国际
图片
评论
探索
军事
本地新闻
王三三
体育
NBA
CBA
综合
中超
国际足球
英超
西甲
意甲
娱乐
明星
图片
电影
电视
音乐
稿事编辑部
娱乐FOCUS
星捕快
财经
股票
行情
产经
新股
金融
基金
商业
理财
汽车
购车
行情
选车
车型库
行业
用车
汽车图片
科技
通信
IT
互联网
移动互联网
特别策划
五道口沙龙
易语中的
专题
女人
亲子
艺术
时尚
收藏
情感
星座
美容
手机
/
数码
移动
电脑
手机库
家电
智能硬件
相机
手机视频
房产
/
家居
北京房产
上海房产
广州房产
全部分站
楼盘库
家具
卫浴
衣柜
旅游
户外
贵州
美食
四川
景点
新疆
专题
西藏
教育
移民
考研
留学
公务员
外语
中小学
高考
校园
查看网易地图
登录
注册免费邮箱
注册VIP邮箱（特权邮箱，付费）
免费下载网易官方手机邮箱应用
安全退出
移动端
网易公开课
付费精品
TED
国际名校公开课
中国大学视频公开课
赏课
可汗学院
下载公开课
网易严选
爆品新人特价包邮
品牌制造商爆款
999+人气好评品
限时特惠
居家床品
精致餐厨
箱包鞋类
经典服饰
健康美食
支付
一卡通充值
一卡通购买
网易白金卡
我的网易支付
网易智造
网易来钱-借现金
电商
严选
我要借钱
邮箱
免费邮箱
VIP邮箱
企业邮箱
免费注册
客户端下载
蛋白质
推荐
能量充足是跑步基础 重点补给三大营养
网易体育4月29日报道：跑步是需要能量支撑的，所以跑者首先要学会补给能量。那么，跑者需要保证哪些能量的充足呢？从哪些食物中能获取这些能量？对于跑者来说，有三大营养物质，碳水化合物、
[更多]
体育
碳水化合物
脂肪
蛋白质
氨基酸
矿物质
|
网易体育
0
跟贴
0
易信
微信
微博
QQ空间
用微信扫码二维码
分享至好友和朋友圈
更多相关
预防受伤保持身体健康 这6种营养要补足
体育
维生素c
脂肪
欧米伽
|
网易体育
0
跟贴
0
易信
微信
微博
QQ空间
用微信扫码二维码
分享至好友和朋友圈
跑者增加蛋白质摄入量 对心脏健康更有利
体育
高蛋白
蛋白质
心脏
|
网易体育
0
跟贴
0
易信
微信
微博
QQ空间
用微信扫码二维码
分享至好友和朋友圈
依靠植物性食物延长饱腹感 跑者该怎么选择？
体育
牛油果
碳水化合物
燕麦片
|
网易体育
0
跟贴
0
易信
微信
微博
QQ空间
用微信扫码二维码
分享至好友和朋友圈
跑后不饿还要吃吗？ 重要营养必须得补
体育
肌肉
跑步
碳水化合物
|
网易体育
0
跟贴
0
易信
微信
微博
QQ空间
用微信扫码二维码
分享至好友和朋友圈
跑者促进肌肉增长 必须均衡摄入三大营养
体育
脂肪
肌肉
碳水化合物
|
网易体育
0
跟贴
0
易信
微信
微博
QQ空间
用微信扫码二维码
分享至好友和朋友圈
易起长大 | 比赛前怎么吃能赢?
体育
碳水化合物
脂肪
胃肠
|
网易体育
0
跟贴
0
易信
微信
微博
QQ空间
用微信扫码二维码
分享至好友和朋友圈
易起长大 | 运动量大就要多吃肉？别拿大人健身那一套坑了孩子！
体育
碳水化合物
脂肪
营养素
|
网易体育
0
跟贴
0
易信
微信
微博
QQ空间
用微信扫码二维码
分享至好友和朋友圈
冰浴加快跑者身体恢复？ 或有损肌肉修复和再生
体育
肌肉
冰浴
蛋白质
|
网易体育
0
跟贴
0
易信
微信
微博
QQ空间
用微信扫码二维码
分享至好友和朋友圈
缓解运动后肌肉酸痛 蛋白质的能力被高估？
体育
肌肉
碳水化合物
脂肪
|
网易体育
0
跟贴
0
易信
微信
微博
QQ空间
用微信扫码二维码
分享至好友和朋友圈
莫拒绝不完全蛋白质 它对跑者的益处不可小觑
体育
跑者
蛋白质
蛋白
|
网易体育
0
跟贴
0
易信
微信
微博
QQ空间
用微信扫码二维码
分享至好友和朋友圈
补足蛋白质+力量训练 加速跑者新陈代谢
体育
跑者
脂肪
跑步
|
网易体育
0
跟贴
0
易信
微信
微博
QQ空间
用微信扫码二维码
分享至好友和朋友圈
需求少但作用大的维生素B12 跑者该怎么补？
体育
营养素
维生素a
叶酸
|
网易体育
0
跟贴
0
易信
微信
微博
QQ空间
用微信扫码二维码
分享至好友和朋友圈
拥有健康强壮的骨骼 跑者需多吃这些食物
体育
维生素d
维生素a
维生素c
|
网易体育
0
跟贴
0
易信
微信
微博
QQ空间
用微信扫码二维码
分享至好友和朋友圈
跑者养伤期间需改变饮食 合理补给蛋白质
体育
脂肪
跑者
碳水化合物
|
网易体育
0
跟贴
0
易信
微信
微博
QQ空间
用微信扫码二维码
分享至好友和朋友圈
体重70公斤的跑者 如何摄入蛋白质才合理？
体育
跑者
蛋白质
氨基酸
|
网易体育
0
跟贴
0
易信
微信
微博
QQ空间
用微信扫码二维码
分享至好友和朋友圈
6种主要矿物质 跑者必须确保合理摄入
体育
微量元素
矿物质
维生素
|
网易体育
0
跟贴
0
易信
微信
微博
QQ空间
用微信扫码二维码
分享至好友和朋友圈
跑后加快身体恢复 必须重视饮食结构和时间
体育
碳水化合物
脂肪
肌肉
|
网易体育
0
跟贴
0
易信
微信
微博
QQ空间
用微信扫码二维码
分享至好友和朋友圈
素食跑者保证蛋白质充足 得多吃这8种蔬菜
体育
西兰花
芦笋
毛豆
|
网易体育
0
跟贴
0
易信
微信
微博
QQ空间
用微信扫码二维码
分享至好友和朋友圈
蛋白质补给来源丰富 跑者该选择哪一种？
体育
脂肪
亮氨酸
蛋白质
|
网易跑步
0
跟贴
0
易信
微信
微博
QQ空间
用微信扫码二维码
分享至好友和朋友圈
养成这6个饮食好习惯 能让你减肥更轻松
体育
减肥
节食
节食减肥
|
网易跑步
0
跟贴
0
易信
微信
微博
QQ空间
用微信扫码二维码
分享至好友和朋友圈
铁三运动员训练后 必须及时补充四大营养
体育
铁三
碳水化合物
蛋白质
|
网易跑步
0
跟贴
0
易信
微信
微博
QQ空间
用微信扫码二维码
分享至好友和朋友圈
营养补给的5个技巧 助力跑者提升训练表现
体育
跑者
脂肪
补水
|
网易跑步
0
跟贴
0
易信
微信
微博
QQ空间
用微信扫码二维码
分享至好友和朋友圈
每天都在摄入蛋白质 可你确定能达标？
体育
跑者
蛋白质
蛋白
|
网易跑步
0
跟贴
0
易信
微信
微博
QQ空间
用微信扫码二维码
分享至好友和朋友圈
进超市有选择困难症？ 多买这些食材即可
体育
鸡肉
胆固醇
鸡蛋
|
网易跑步
0
跟贴
0
易信
微信
微博
QQ空间
用微信扫码二维码
分享至好友和朋友圈
增长肌肉不只靠力量训练 这10种食物也可以
体育
脂肪
肌肉
力量训练
|
网易跑步
0
跟贴
0
易信
微信
微博
QQ空间
用微信扫码二维码
分享至好友和朋友圈
多脂食物不能吃？ 那是因为你不了解它们
体育
脂肪
胆固醇
鳄梨
|
网易跑步
0
跟贴
0
易信
微信
微博
QQ空间
用微信扫码二维码
分享至好友和朋友圈
跑者增肌并不难 睡前10分钟做这件事就行
体育
肌肉
跑者
力量训练
|
网易跑步
0
跟贴
0
易信
微信
微博
QQ空间
用微信扫码二维码
分享至好友和朋友圈
健康饮食遵循6个规则 让跑者变得更强
体育
健康饮食
跑者
蛋白质
|
网易跑步
0
跟贴
0
易信
微信
微博
QQ空间
用微信扫码二维码
分享至好友和朋友圈
关于蛋白质补给 跑者必须了解的5个知识点
体育
蛋白质
跑者
蛋白
|
网易跑步
0
跟贴
0
易信
微信
微博
QQ空间
用微信扫码二维码
分享至好友和朋友圈
减肥一定要少吃？ 这10种食物却能加速减脂
体育
脂肪
减肥
减脂
|
网易跑步
0
跟贴
0
易信
微信
微博
QQ空间
用微信扫码二维码
分享至好友和朋友圈
中国詹皇修炼手册：别看撸铁撸得欢，管不住嘴全完蛋
体育
营养师
营养素
丁彦雨航
|
网易体育
0
跟贴
0
易信
微信
微博
QQ空间
用微信扫码二维码
分享至好友和朋友圈
加快跑后身体恢复 跑者应多吃这6种食物
体育
跑者
碳水化合物
蛋白质
|
网易跑步
0
跟贴
0
易信
微信
微博
QQ空间
用微信扫码二维码
分享至好友和朋友圈
坚持植物性饮食 促心血管健康身体恢复快
体育
植物性
健康
碳水化合物
|
网易跑步
0
跟贴
0
易信
微信
微博
QQ空间
用微信扫码二维码
分享至好友和朋友圈
跑者易受伤不只是训练问题 更要注重营养
体育
跑者
维生素c
抗氧化剂
|
网易跑步
0
跟贴
0
易信
微信
微博
QQ空间
用微信扫码二维码
分享至好友和朋友圈
5个饮食小技巧 让跑者身体强壮少受伤
体育
跑者
营养素
蛋白质
|
网易体育
0
跟贴
0
易信
微信
微博
QQ空间
用微信扫码二维码
分享至好友和朋友圈
腹部脂肪堆积危害健康 6个科学方法减脂
体育
脂肪
健康
肌肉
|
网易跑步
0
跟贴
0
易信
微信
微博
QQ空间
用微信扫码二维码
分享至好友和朋友圈
补充蛋白质纤维健康脂肪 跑者应多吃坚果
体育
蛋白质
坚果
脂肪
|
网易跑步
0
跟贴
0
易信
微信
微博
QQ空间
用微信扫码二维码
分享至好友和朋友圈
小心摄入“假”蛋白 素食者需注意食物搭配
体育
素食者
亮氨酸
蛋白
|
网易跑步
0
跟贴
0
易信
微信
微博
QQ空间
用微信扫码二维码
分享至好友和朋友圈
植物性饮食有缺陷？ 掌握6个技巧即完美
体育
植物性
脂肪
碳水化合物
|
网易跑步
0
跟贴
0
易信
微信
微博
QQ空间
用微信扫码二维码
分享至好友和朋友圈
没有更多内容了
热点新闻
热点图集
©
1997-2020 网易公司版权所有
About NetEase
|
公司简介
|
联系方法
|
招聘信息
|
客户服务
|
隐私政策
|
广告服务
|
不良信息举报 Complaint Center
|
廉正举报
