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臀桥

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演员张馨予臀桥突破100斤，曾因体脂肪含量32%登上热搜

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每天坚持200个靠墙臀桥动作简单适合新手肚子小了腿细了臀翘了

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每天100个靠墙臀桥动作简单适合新手肚子小了臀翘了全身紧致了

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每天睡前练习100个臀桥，小肚子平了，臀饱满了，全身都紧致了

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