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臀大肌

推荐4个信号预示臀肌较弱 靠力量训练可增强

网易体育2月28日报道：当臀部肌肉较弱时，跑步过程中臀部就不够稳定，臀部的延展也会受到影响，最终会导致跑姿不正确，增加了受伤风险。跑者需要注意臀肌较弱的信号，并通过力量训练对它进行 [更多]
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