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推荐训练前该吃些什么？ 轻松跑不需要补给

网易体育9月11日报道：由于每一位跑者的身体状况不同，训练模式也不完全一样，所以在摄入营养方面也不存在一个人人都适合的公式。那么，在不同模式的训练开始前，跑者该吃些什么食物才能最有 [更多]
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