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膳食纤维

推荐作为重要营养物质 跑者如何摄足纤维？

网易体育4月13日报道：膳食纤维是碳水化合物的一种，多存在于植物性食物中。虽然人体对它不能吸收或消化，但它的重要性不容忽视，跑者必须确保摄入足量的纤维。高纤维食物根据是否溶解于水， [更多]
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膳食纤维 脂肪 可溶性 高纤维 燕麦片 |
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