肘部

推荐减缓肌肉酸痛防受伤 适合初跑者的6项拉伸

网易体育4月20日报道:跑步结束之后的拉伸,有助于缓解肌肉紧张,加快血液流通,促进副交感神经系统的恢复,缩短肌肉酸痛的时间。对于初跑者而言,尤其要重视跑后拉伸,降低受伤风险。下面这 [更多]
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