越野跑

推荐增强脚部力量的练习 及4个防伤技巧

网易体育12月28日报道:双脚可以说是跑者最重要的武器,没有双脚就无从谈起跑步。因此,跑者必须对双脚给予足够的重视。每周安排两次脚部的力量练习,对于增强双脚非常有帮助,大大降低受伤 [更多]
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