肌腱

推荐8项力量训练 让脚更强壮预防多种伤病

网易体育4月10日报道:很多跑者虽然进行力量训练,但主要是练习股四头肌、核心等主要肌肉,对脚部的肌肉却忽视了。毕竟,脚是直接受到来自地面的冲击力,如果脚部肌肉不够强的话,受伤的风险 [更多]
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