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推荐加强髋部肌群练习 提高跑步效率预防伤病

网易体育8月11日报道：很多跑者认为跑步只是双腿在起作用，忽视了其他组织的作用，髋部肌群就是其中之一。强壮的髋部肌肉对于跑者提升跑步效率和预防伤病至关重要，跑者需要引起重视。髋部肌 [更多]
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