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推荐每天至少跑30分钟 带给跑者5大益处

网易体育9月6日报道：跑步是公认的健康生活方式。如果以身体健康为目标的话，跑者们不需要每天跑1小时以上。研究发现，如果每天坚持跑30分钟以上，就能够为跑者带来很多益处了。每天跑步的 [更多]
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