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腿部力量训练

推荐跑步课堂：腿部力量训练之爆发力篇

网易体育6月1日报道：高宇：高端健身者联盟体能训练师，跑步课堂特约教练。本月的减肥健身板块，高宇教练将针对跑者腿部力量训练展开，分别介绍爆发力、耐力、柔韧性以及塑形方面的训练动作， [更多]
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