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补钙

推荐作为重要矿物质之一 跑者如何补足钙？

网易体育3月23日报道：钙是人体内最重要的矿物质之一，它参与很多生物进程。除了有利于骨骼和牙齿健康外，钙还参与肌肉收缩，维护血压和血凝。那么，跑者每天需要摄入多少钙呢？哪些食物含钙 [更多]
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跑者 矿物质 钙含量 含钙量 补钙 |
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