快速导航

补水

推荐夏季跑步最易脱水 4个技巧保持水分充足

网易体育6月21日报道：当体内的水分流失超过体重的2%时，就被认为是脱水状态。夏季天热出汗较多，再加上跑步流失的水分更多，所以跑者在夏季需要特别提防脱水。水对于身体的重要性不言而喻 [更多]
新闻
脱水 跑步 补水 跑者 |
网易体育
0 跟贴 0

用微信扫码二维码

分享至好友和朋友圈

更多相关

跑者提前做好四件事 晨跑变得轻松简单

新闻
晨跑 跑步 跑者 |
网易体育
0 跟贴 0

用微信扫码二维码

分享至好友和朋友圈

跑后严格执行8个步骤 加快身体恢复

新闻
肌肉 跑步 按摩 |
网易体育
0 跟贴 0

用微信扫码二维码

分享至好友和朋友圈

冬季跑步出汗少 有必要补电解质吗？

新闻
跑步 脱水 补水 |
网易体育
0 跟贴 0

用微信扫码二维码

分享至好友和朋友圈

跑马后身体恢复何时开始？有哪些禁忌？

新闻
跑者 跑步 补水 |
网易体育
0 跟贴 0

用微信扫码二维码

分享至好友和朋友圈

补水不只利于跑步表现 还可防心脏衰竭

新闻
心脏 补水 血液 |
网易体育
0 跟贴 0

用微信扫码二维码

分享至好友和朋友圈

跑步中途或跑后喝凉水是正确的选择吗？

新闻
跑步 跑者 补水 |
网易体育
0 跟贴 0

用微信扫码二维码

分享至好友和朋友圈

跑后喝啤酒很爽 是否影响身体补水呢？

新闻
补水 酒精 啤酒 |
网易体育
0 跟贴 0

用微信扫码二维码

分享至好友和朋友圈

畏惧长跑训练？ 5个技巧让新手征服长跑

新闻
长跑 跑者 跑步 |
网易体育
0 跟贴 0

用微信扫码二维码

分享至好友和朋友圈

夏季跑步可以无限制补水？小心低钠血症

新闻
血症 补水 脱水 |
网易体育
0 跟贴 0

用微信扫码二维码

分享至好友和朋友圈

如何正确的补水？ 跑者要避免5个错误

新闻
补水 跑者 肠胃 |
网易体育
0 跟贴 0

用微信扫码二维码

分享至好友和朋友圈

脱水有哪些后果？了解常见的4种脱水症状

新闻
脱水 症状 肌肉 |
网易体育
0 跟贴 0

用微信扫码二维码

分享至好友和朋友圈

警惕脱水的9个征兆 跑者如何补足水？

新闻
跑者 脱水 补水 |
网易体育
0 跟贴 0

用微信扫码二维码

分享至好友和朋友圈

吃加工类食物补给能量后 别忘记多喝水

新闻
甜食 补水 软饮料 |
网易体育
0 跟贴 0

用微信扫码二维码

分享至好友和朋友圈

富含水分及多种营养物质 千万别无视黄瓜

新闻
黄瓜 维生素c 葫芦素 |
网易体育
0 跟贴 0

用微信扫码二维码

分享至好友和朋友圈

跑步时口干舌燥只是因为补水不足吗？

新闻
口腔 跑步 补水 |
网易体育
0 跟贴 0

用微信扫码二维码

分享至好友和朋友圈

天气炎热时跑步手指肿胀 或因补水过多

新闻
跑步 肿胀 补水 |
网易体育
0 跟贴 0

用微信扫码二维码

分享至好友和朋友圈

休息日还需要补给营养吗？跑者千万别忽视

新闻
跑者 微量元素 营养素 |
网易体育
0 跟贴 0

用微信扫码二维码

分享至好友和朋友圈

莫等到口渴时再喝水 跑者该怎么补水？

新闻
跑者 补水 跑步 |
网易体育
0 跟贴 0

用微信扫码二维码

分享至好友和朋友圈

成绩好受伤少的跑者 必备这5个好习惯

新闻
跑者 跑步 跑鞋 |
网易体育
0 跟贴 0

用微信扫码二维码

分享至好友和朋友圈

天气变热出汗增多 跑者每天需增补水量

新闻
跑者 补水 脱水 |
网易体育
0 跟贴 0

用微信扫码二维码

分享至好友和朋友圈

避免跑步时呕吐 跑者要做好三大预防措施

新闻
呕吐 跑步 跑者 |
网易体育
0 跟贴 0

用微信扫码二维码

分享至好友和朋友圈

跑前静态拉伸补水不当 跑者必须避免的5个错误

新闻
跑者 跑步 补水 |
网易体育
0 跟贴 0

用微信扫码二维码

分享至好友和朋友圈

跑步比赛的前一天 跑者要做好这6件事

新闻
跑者 跑步 全马 |
网易体育
0 跟贴 0

用微信扫码二维码

分享至好友和朋友圈

补水不足维生素D缺乏 跑者冬季易犯的4个错误

新闻
维生素d 维生素c 跑者 |
网易体育
0 跟贴 0

用微信扫码二维码

分享至好友和朋友圈

防止比赛当天缺水 跑者必须掌握5个技巧

新闻
跑者 补水 跑步 |
网易体育
0 跟贴 0

用微信扫码二维码

分享至好友和朋友圈

跑步超90分钟需喝运动饮料 补给碳水和电解质

新闻
跑步 血症 碳水化合物 |
网易体育
0 跟贴 0

用微信扫码二维码

分享至好友和朋友圈

夏季跑步对身体消耗大 跑后重点做好4件事

新闻
跑步 跑者 肌肉 |
网易体育
0 跟贴 0

用微信扫码二维码

分享至好友和朋友圈

高温潮湿考验大 夏季跑步比赛该怎么办？

新闻
跑步 跑者 肌肉 |
网易跑步
0 跟贴 0

用微信扫码二维码

分享至好友和朋友圈

缺水训练过度 5种情况易致跑步时恶心作呕

新闻
跑步 呕吐 跑者 |
网易跑步
0 跟贴 0

用微信扫码二维码

分享至好友和朋友圈

步幅过大补水不足 8个常见错误你犯过吗？

新闻
跑步 补水 步幅 |
网易跑步
0 跟贴 0

用微信扫码二维码

分享至好友和朋友圈

营养补给的5个技巧 助力跑者提升训练表现

新闻
跑者 脂肪 补水 |
网易跑步
0 跟贴 0

用微信扫码二维码

分享至好友和朋友圈

跑步后遭遇头痛？ 或是跑者体内缺水所致

新闻
跑步 跑者 呕吐 |
网易跑步
0 跟贴 0

用微信扫码二维码

分享至好友和朋友圈

补水很简单？ 跑者最容易犯这5个错误

新闻
跑者 补水 跑步 |
网易跑步
0 跟贴 0

用微信扫码二维码

分享至好友和朋友圈

跑步释放快乐!数千跑友齐聚上海体会健康生活方式

新闻
健康 康师傅 跑步 |
网易跑步
0 跟贴 0

用微信扫码二维码

分享至好友和朋友圈

反常天气下跑步 高温潮湿时要多补水

新闻
跑步 补水 跑者 |
网易跑步
0 跟贴 0

用微信扫码二维码

分享至好友和朋友圈

低钠血症严重者会致死 合理补水是关键

新闻
血症 严重者 补水 |
网易跑步
0 跟贴 0

用微信扫码二维码

分享至好友和朋友圈

跑者休息日怎么度过？ 可以做这9件事

新闻
跑者 按摩 肌肉 |
网易跑步
0 跟贴 0

用微信扫码二维码

分享至好友和朋友圈

5个营养补给技巧 助首次铁三比赛者成功

新闻
铁三 游泳 跑步 |
网易跑步
0 跟贴 0

用微信扫码二维码

分享至好友和朋友圈

跑者要养成补水习惯 长跑前后都应喝水

新闻
跑者 长跑 补水 |
网易跑步
0 跟贴 0

用微信扫码二维码

分享至好友和朋友圈

半马比赛之后 建议跑者分3阶段恢复身体

新闻
跑者 肌肉 按摩 |
网易跑步
0 跟贴 0

用微信扫码二维码

分享至好友和朋友圈

跑者学会这6招 夏季轻松对抗高温炎热

新闻
跑者 跑步 晨跑 |
网易跑步
0 跟贴 0

用微信扫码二维码

分享至好友和朋友圈

随意选跑鞋忽视疼痛 这8个坏习惯须改掉

新闻
跑鞋 跑者 跑步 |
网易跑步
0 跟贴 0

用微信扫码二维码

分享至好友和朋友圈

每天至少喝8杯水？ 7个补水观点不能信

新闻
补水 中暑 小便 |
网易体育
0 跟贴 0

用微信扫码二维码

分享至好友和朋友圈

跑者补水需防低钠血症 跑后注重补电解质

新闻
补水 跑者 血症 |
网易体育
0 跟贴 0

用微信扫码二维码

分享至好友和朋友圈

跑者休息日该如何吃? 注重补水和微营养

新闻
跑者 补水 跑步 |
网易体育
0 跟贴 0

用微信扫码二维码

分享至好友和朋友圈

国庆前跑一场马拉松，你需要注意什么？

新闻
马拉松 补水 马拉松比赛 |
中国网
0 跟贴 0

用微信扫码二维码

分享至好友和朋友圈

What? 剧烈运动后补水“姿势”不对反伤身?

新闻
补水 肠胃 电解质 |
网易体育
0 跟贴 0

用微信扫码二维码

分享至好友和朋友圈

没有更多内容了
热点新闻
© 1997-2022 网易公司版权所有 About NetEase | 公司简介 | 联系方法 | 招聘信息 | 客户服务 | 隐私政策 | 广告服务 | 不良信息举报 Complaint Center | 廉正举报