腓肠肌

推荐利用等长训练增强肌肉 该做哪些练习?

网易体育1月29日报道:按照肌肉收缩的形式,力量训练分为三种,等长训练、等张训练和等动训练。本文主要介绍等长训练,它能给跑者带来哪些益处?常见的练习中有哪几种属于等长训练?所谓等长 [更多]
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