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推荐加快跑后恢复 应选择冷水浴还是热水浴?

网易体育10月16日报道:包括跑者在内的很多运动员,都喜欢在运动后洗冷水澡或洗热水澡,目的是缓解肌肉疼痛,加快身体恢复。那么,这两种洗浴的方式所带来的效果是一样的吗?跑者应该选择哪 [更多]
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