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推荐跑者睡前摄入蛋白质或导致次日血糖升高

网易体育8月3日报道：有的跑者在晚上训练之后为了促进肌肉修复和再生而摄入一些蛋白质，，或者为了第二天的跑步，在前一晚睡前或者跑步前几个小时摄入一些蛋白质。然而，最新研究发现，这种做 [更多]

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