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推荐天热跑步出汗多 如何补足电解质钠？

网易体育8月14日报道：热天跑步出汗特别的多，随着汗水的增多，跑者体内的电解质也会随之流失，其中流失量最大的电解质就是钠。那么，跑者每天需要补充多少钠才能满足身体所需呢？钠、钾、镁 [更多]
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