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推荐防止跑步中途脱水跑者该如何补水？

网易体育9月14日报道：虽然当前天气基本告别了高温，但对于跑者来说，跑步中途的脱水风险依然是存在的。大部分跑者脱水，多是和补水的方法不当有关。那么，跑者应该如何喝水才能杜绝跑步中途 [更多]

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