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脱水

推荐天气变热出汗增多跑者每天需增补水量

网易体育5月9日报道：随着天气的逐渐变热，跑者们训练时会经常感到缺水，甚至不训练也有脱水的感觉。那么，跑者应该如何正确补水呢？每天的饮水量一般情况下，对于大部分人来说，一天喝180 [更多]

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跑者补水脱水电解质饮水量 |

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