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推荐跑前做6项动态拉伸 预防受伤提高表现

网易体育9月29日报道：有的跑者为了节省时间，出门就直接跑步，忽略了跑前拉伸这个步骤。如果不进行跑前动态拉伸，会带来一定的风险，增加受伤的几率。坚持跑前动态拉伸，给跑者带来的益处包 [更多]
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