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推荐跑前做6项动态拉伸 预防受伤提高表现

网易体育9月29日报道:有的跑者为了节省时间,出门就直接跑步,忽略了跑前拉伸这个步骤。如果不进行跑前动态拉伸,会带来一定的风险,增加受伤的几率。坚持跑前动态拉伸,给跑者带来的益处包 [更多]
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