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推荐跑步前后做这5项拉伸 既提升表现又预防受伤

网易体育11月14日报道:关于跑步前后的拉伸方式,已经争论了多年。拉伸对身体有益,这是无可辩驳的,争论的焦点在于动态拉伸和静态拉伸。目前,越来越多的证据表明静态拉伸弊大于利,跑者最好在[更多]

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