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推荐跑后4项练习拉伸小腿 加快恢复防受伤

网易体育7月14日报道:相对于股四头肌、臀肌、腘绳肌等肌肉的锻炼和保护,小腿成为了跑者容易忽视的部位。其实,跑步的时候小腿受到的冲击力是非常大的,如果对它保护不好,很容易导致小腿及 [更多]
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