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推荐看似简单的提踵训练 你能正确练习吗?

网易体育10月27日报道:提踵训练主要是增强小腿的肌肉群,有利于提高跑步效率,加快跑速。提踵训练看似简单,但让其发挥出最大功效,跑者需要掌握正确练习的方法。提踵练习小腿主要有两块肌 [更多]
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