网易首页

注册免费邮箱

脚掌

推荐5项练习增下肢力量少受伤提高跑步效率

网易体育10月12日报道：小腿和脚部的肌肉常被跑者们忽视，其实它们和臀肌、股四头肌等大块肌肉具有同样重要的地位。如果跑者忽视了下肢的力量训练，既会增加受伤风险，也会影响到跑步效率。 [更多]

体育

肌肉跑步脚掌足弓赤脚 |

网易体育

用微信扫码二维码

分享至好友和朋友圈

更多相关

5项腿部力量训练保护小腿和脚跟健康

体育

力量训练哑铃脚掌 |

网易体育

用微信扫码二维码

分享至好友和朋友圈

跑者脚上端疼痛或是肌腱炎等5原因所致

体育

肌腱炎关节炎骨折 |

网易体育

用微信扫码二维码

分享至好友和朋友圈

跑者勿自行处理脚上水泡做好3点可预防

体育

水泡跑者跑步 |

网易体育

用微信扫码二维码

分享至好友和朋友圈

提踵单腿臀桥等6项练习可预防胫痛症候群

体育

脚掌胫骨症候群 |

网易跑步

用微信扫码二维码

分享至好友和朋友圈

跑鞋不合脚易致拇囊炎三个办法缓解症状

体育

拇囊炎跑鞋脚掌 |

网易跑步

用微信扫码二维码

分享至好友和朋友圈

5项训练增强双腿力量预防伤病提高成绩

体育

肌肉哑铃脚掌 |

网易跑步

用微信扫码二维码

分享至好友和朋友圈

6项训练预防胫骨痛 3种方法缓解疼痛

体育

跑步脚掌胫骨 |

网易跑步

用微信扫码二维码

分享至好友和朋友圈

8项体重训练方便实用锻炼跑者全身肌肉

体育

肌肉脚掌 |

网易跑步

用微信扫码二维码

分享至好友和朋友圈

每天坚持6项小锻炼跑者轻松预防伤病

体育

跑者肌肉臀大肌 |

网易体育

用微信扫码二维码

分享至好友和朋友圈

常做这4项训练跑者可预防小腿肌肉受伤

体育

肌肉跑者跑步 |

网易体育

用微信扫码二维码

分享至好友和朋友圈

减少跑量=提升成绩? 只因为做了这6件事

体育

跑步脚掌两条腿 |

网易体育

用微信扫码二维码

分享至好友和朋友圈

没有更多内容了

热点新闻

热点图集

© 1997-2020 网易公司版权所有 About NetEase | 公司简介 | 联系方法 | 招聘信息 | 客户服务 | 隐私政策 | 广告服务 | 不良信息举报 Complaint Center | 廉正举报